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Yoga für Späteinsteiger, m DVD-ROM
Plus kostenlos online | Willem Wittstamm
Taschenbuch
2019 Gräfe & Unzer
Auflage: 4. Aufl.
80 Seiten; 100 Abb.; 10 mm x 170 mm
ISBN: 978-3-8338-6864-1
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Das einzige Yoga-Programm mit DVD, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen eingeht
Langtext
Die Weisheit des Yoga war schon immer die Weisheit des Alters. Auch ohne akrobatische Stellungen und hippes Studio gibt Ihnen Yoga das, was Sie jetzt brauchen:
- Eine verbesserte Balance und Koordinationsfähigkeit
- Eine aufrechte und bewegliche Wirbelsäule
- Ein erhöhtes Lungenvolumen
- Entlastung bei Schmerzen des Bewegungsapparats
- Ausreichend Ruhe und Gelassenheit für die zweite Lebenshälfte
Alle Übungen und zusätzliche Meditationen finden Sie auf der DVD. Üben Sie zusammen mit dem Autor, der Ihnen alle Teilschritte langsam vormacht und Sie auf Ihrem Yoga-Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden begleitet.